Faktor 1:9 (Laufzeit : Renderzeit) ist bei deiner doch eher bescheidenen Rechnerperformance normal. Der Qualitätsunterschied der beiden von dir verglichenen Varianten ist eher gering. Der AVCHD-Codec leistet aber ein mindestens gleich gutes Bild bei einer geringeren Bitrate. So dass letztlich "mehr" Film auf die BD-R passt. Außerdem kannst du nur Smartrendern, wenn du mit dem Codec des Rohmaterials renderst.
Zum Thema Smartrendern ist mir aber bei bisher allen Schnittprogrammen aufgefallen, dass man den Punkt, an dem von Smartrendern auf Neuberechnen, wg. z.B. einer Blende, gewechselt wird, im Fertigfilm sieht.